Deine Ernährungsberatung und Diättherapie in Hannover.

Herzlich willkommen bei deiner Ernährungsberatung Hannover!

Ich freue mich, dich bei der Ernährungsberatung Hannover begrüßen zu dürfen. Die Kosten für die Ernährungsberatung können ganz oder teilweise von deiner Krankenkasse übernommen werden.

Leistungen

Meine Angebote für deine Gesundheit – individuell auf dich abgestimmt

Ernährungsberatung und Diättherapie

Individuelle Einzelberatungen

My FoodLetter Ernährungsberatung Hannover

Onlinekurse und -seminare

Videobasierte Selbstlernkurse und Gruppencoachings mit Live-Terminen

Bis zu 100 % Kostenerstattung durch deine Krankenkasse

Bei der Ernährungsberatung Hannover bekommst du individuelle Unterstützung bei dem Erreichen deiner Ziele. Die Ernährungstherapien werden extra für dich nach deinem Gesundheitszustand geplant.

Rezept My FoodLetter Ernährungsberatung Hannover
1

Diätassistentin

Ernährungsberaterin

Ernährungstherapeutin

Hallo, ich bin
Sarah Gurnhofer

- deine Ernährungsexpertin.

Hallo, ich bin

Sarah Gurnhofer,

Als staatlich anerkannte Diätassistentin helfe ich dir dabei, die Ernährung zu finden, die wirklich in dein Leben passt. Damit du jetzt endlich das Leben leben kannst, das du verdienst. Denn wenn nicht jetzt, wann dann?

Ich bin davon überzeugt, dass deine Ernährungsweise genauso einzigartig ist wie dein Fingerabdruck. Deshalb bekommst du von mir keine allgemeinen Empfehlungen – sondern Inhalte, die auf dich, deine Bedürfnisse und deinen Alltag zugeschnittenen sind. Das Ziel einer Beratung bei mir ist es, dass wir gemeinsam eine individuelle und langfristig funktionierende Lösung für deinen Ernährungsalltag finden.

Diätassistentin

Diätassistent*in ist der einzige gesetzlich anerkannte Beruf im Bereich Ernährungstherapie. Er setzt eine dreijährige, medizinisch orientierte Ausbildung voraus, die mit einer staatlichen Prüfung endet. Mit über 3000 Stunden Unterricht und mehr als 1400 Stunden Praxis in Krankenhäusern, Rehakliniken und Privatpraxen steht dir mit mir somit eine geprüfte Ernährungsfachkraft zur Seite. Der Begriff “Ernährungsberater*in” hingegen ist nicht gesetzlich geschützt. Das bedeutet, dass jeder diese Bezeichnung tragen darf.

Gut zu wissen

Rezept My FoodLetter Ernährungsberatung Hannover

Das Erfolgskonzept

Praxisnahe Vermittlung

Alles, was wir besprechen, schauen wir uns ganz konkret anhand von Mahlzeitenbeispielen, Rezepten, Lebensmittelverpackungen und vielem mehr an. So kannst du direkt mit der Umsetzung starten.

Zertifizierung & Kompetenz

Ich arbeite lebensnah und auf Basis aktueller medizinischer Erkenntnisse. Du und deine Gesundheit stehen die ganze Zeit im Vordergrund. Dabei kommen deine Bedürfnisse nicht zu kurz. Denn ich weiß, dass Essen und Lebensqualität eng miteinander verknüpft sind.

Individuelle Ernährung

Alle Themen und Inhalte der Beratungsstunden werden extra für dich geplant. Durch diese Strategie erhältst du ein Ernährungskonzept, das wirklich auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. So kannst du langfristige und auch nachhaltige Ergebnisse erzielen.

Empathie & Wertschätzung

Ich verstehe, dass die Umsetzung der Ernährungsempfehlungen im Alltag zwischen Job, Familie und allen anderen Anforderungen echt schwierig und stressig sein kann. Deshalb liegt der Fokus meiner Beratungen nicht (nur) auf der Wissensvermittlung, sondern vor allem auf den wichtigsten Umsetzungsstrategien und erprobten Tipps für den Alltag, damit dir eben genau dieser Spagat ganz einfach gelingt.

Flexible Gestaltung

Ich gebe dir wichtige Tools und Tipps mit an die Hand, mit denen du deine Mahlzeiten und deine Lebensmittelauswahl flexibel gestalten kannst – genau so, wie es dir gefällt. Strikte Verbote gehören damit der Vergangenheit an.

individuell

zertifiziert

praxisnah

Das sagen einige meiner Klient*innen
Pringles Bbq
Pringles Bbq
01/10/2024
Ich muss nicht viel schreiben . Sie ist Mega lieb und super sympathisch .Ich habe mich jeder Zeit sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt . Vorallem als Dickermensch wird man bei ihr NICHT verurteilt. Nach meiner Magenop werde ich Ihre Ernährungsberatung weiter in anspruch nehmen .
Leonie Kn
Leonie Kn
25/09/2024
Frau Gurnhofer ist eine super sympathische, empathische und fachkundige Diätassistentin. Habe mich von Anfang an bei ihr wohlgefühlt. Ihre Tipps und Ratschläge konnte ich ohne große Mühe annehmen und befolgen und habe so innerhalb von 4 Monaten bereits 16kg abgenommen. Sie ist auf alle meine Fragen und Sorgen eingegangen, hat mir Zusammenhänge erklärt, mir gleichzeitig aber auch nichts verboten. Würde sie ohne zögern jedem weiterempfehlen, der eine Ernährungsberatung braucht oder machen möchte.
Christiane Hellinger
Christiane Hellinger
11/09/2024
Der Onlineausgabe hat mir sehr gefallen und war perfekt zusammengestellt. Endlich habe ich einen ein Kurs gefunden, in dem alles übersichtlich und nicht zu überladen zusammengefasst war. Sehr empfehlenswert!
Susan Lange
Susan Lange
06/08/2024
Der Online-Kurs „Abnehmen ohne Diät“ ist sehr gut strukturiert und führt 8 Wochen lang durch alle wichtigen Bestandteile einer gesunden Ernährung mit Blick auf die Gewichtsreduzierung. Dabei erhält man jede Woche eine Aufgabe zur Ernährungsumstellung, die man in den Alltag integrieren lernt. Zusätzlich gibt es tolle Rezepte und Wissenswertes zum Download. Mir hat der Kurs viel Spaß gemacht und ich habe mich jede Woche schon auf den nächsten Teil gefreut.
Anna gmx
Anna gmx
27/06/2024
Der 8-wöchige Online-Kurs von Frau Gurnhofer hat mir sehr gefallen. Er war sehr strukturiert aufgebaut, im Bild sehr klar vorgestellt. Es gab viele praktische Tipps, die im Alltag richtig helfen 😊 Ich kann den Kurs echt empfehlen. Vielen Dank Frau Gurnhofer !
Vivi
Vivi
24/06/2024
Frau Gurnhofer hat mir mit meinem Diagnosen sehr geholfen. Als ich sie kontaktierte, war ich ziemlich verzweifelt und wusste gar nicht so richtig wohin mit mir. Frau Gurnhofer hat mich aber wieder aufgebaut und mir geholfen, mit meinen Unverträglichkeiten im Alltag zurechtzukommen und diese zu akzeptieren. Vielen Dank für Ihre Unterstützung!
Janine Riethmüller
Janine Riethmüller
09/01/2024
Ein super Online Ernährungskurs, mit einer klasse Ernährungsberaterin. Alles wurde genau erklärt. Es wurden viele Tips mit gegeben auf den Weg der Gewichtsreduzierung. Auch die Rezepte, die man bekommt sind sehr gut und wurden auch direkt umgesetzt 😊. Vielen Dank Sarah Gurnhofer für diesen neuen Ansporn 🍀
Sonja M
Sonja M
27/12/2023
Hallo an alle, ich möchte Ihnen gerne von meiner positiven Erfahrung berichten und bedanke mich hiermit von Herzen bei Fr.Sarah Gurnhofer für den großartigen Ernährungsberatungskurs. Frau Gurnhofers professionelle und zugleich persönliche Art durch den Kurs zu führen, hat mir wirklich geholfen, mein Verständnis für eine gesunde Ernährung zu vertiefen. Ich hatte immer das Gefühl, dass ich nicht alleine diesen Kurs bestreite, stets erfuhr ich durch ihre frischen Erzählweise, Motivation und Unterstützung. Ich bin so dankbar, dass ich nicht nur viel gelernt habe, sondern auch das Vertrauen gewonnen habe, dass eine langfristige Ernährungsumstellung möglich ist, ohne dass es sich wie eine Diät oder Verbot anfühlt und ich trotzdem sogar etwas an Gewicht verlor. 🙂 Frau Gurnhofers positive Herangehensweise hat mir wirklich von Modul eins; an geholfen, meine Einstellung zur Ernährung zu verändern und neue Gewohnheiten zu etablieren. Ich wünsche allen Teilnehmern ebenfalls so schöne Erfahrungen und bedanke mich mit.....merci ! Sonja M.
Luisa
Luisa
18/12/2023
Ich habe den Online-Kurs, der von der Krankenkasse gefördert wird gemacht und war wirklich sehr zufrieden. Der Kurs geht 8 Wochen, hat 8 Kapitel und es gibt 8 Wochenaufgaben. Zusätzlich noch einige Handouts. Der Kurs ist unabhängig von der Ernährungsform (omni,vegetarisch, vegan, Halal etc), da es primär darum geht, z.b. auf was man beim Einkaufen, Teller beladen etc geht, aber auch darum, was Proteine sind oder wann es wirklich ein Vollkornprodukt ist. Ich konnte super folgen. Krankheitsbedingt musste ich 2 Wochen pausieren, aber auch das ist kein Problem, da es ja online und nicht live ist. Am Ende jedes Kapitels gibt es die Möglichkeit, offene Fragen zu klären und Feedback zu geben. Allerdings sind die Kapitel sehr gut aufgebaut, sodass ich persönlich meistens keine Fragen am Ende hatte. Auf Feedback und Fragen wurde zeitnah geantwortet und zwar nicht mit kurzen standardfloskeln,sondern wirklich ausführlich und persönlich. Ich werde den Kurs weiter empfehlen.
Katharina Cohrs
Katharina Cohrs
03/11/2023
Frau Gurnhofer ist eine besonders sympathische und kompetente Ernährungsberaterin/Diätassistentin. Sie hat mir wirklich sehr mit meiner Darmerkrankung und daraus resultierender Mangelernährung geholfen und mit ihren Tipps und ihrem Wissen stark dazu beigetragen, dass es mir besser geht. Bei der Beratung hat sie sich komplett auf mich und meine Bedürfnisse eingestellt. Sie kann super zuhören und nimmt sich allen Problemen, Zweifeln und Fragen an, die man so hat und bezieht auch Laborberichte etc. mit ein. Durch ihre empathische Art entsteht sofort eine Atmosphäre zum Wohlfühlen und es kommt wirklich ein tolles Gespräch zustande, in dem man sich traut, seine Fragen zu stellen sowie Sorgen und Ängste anzusprechen. Ich habe mich immer auf die Beratungen gefreut und kann Frau Gurnhofer wärmstens empfehlen.
5/5

Die Beratung war toll! Frau Gurnhofer weiß einfach wovon sie spricht und ich konnte mich ihr komplett öffnen. Auch wenn ich manchmal Selbstzweifel hatte, hat sie durchgehend daran geglaubt, dass ich es schaffe, und diese Motivationshilfe war für mich Gold wert. Ich habe mein Ziel erreicht und fühle mich endlich wohl in meinem Körper. Danke. “

Daniela S.

5/5

“Ich habe mich bei Frau Gurnhofer von Anfang an durch ihre freundliche und empathische Art sehr wohl gefühlt. Man merkt, dass sie echtes Interesse an mir und meiner Situation hat und nicht nach einem 08/15 Schema berät. Ich würde sie immer weiterempfehlen!”

Mareike S.

5/5

Hallo Frau Gurnhofer,
ich möchte Ihnen ganz gerne ein Feedback zu der Hypnosesitzug geben.
Mein Verlangen nach Süßigkeiten ist weg. Sicherlich esse ich kontrolliert mal einen Keks oder im Urlaub auch ein Stück Kuchen. Aber die “Fressattacken” sind weg. Mittlerweile habe ich mein Gewicht auch um ca 2 Kg reduziert. Trotz Urlaub und nicht immer “Gesunden” Essen. 🙂
Aber man lebt ja auch noch….

Ich Danke Ihnen für Ihre tolle Arbeit !!!!!!!
Danke !

Liebe Grüße
Thomas K.

Die nachweislich äußerst wirksame Kombination aus wissenschaftlich fundierter Diättherapie und Hypnose ist in Hannover und Umgebung einmalig und wird dich mit Sicherheit endlich an dein Ziel bringen.

Lass es uns nur noch ein letztes Mal angehen – aber dafür richtig. Denn das Leben ist zu kurz für Diätshakes, Abnehmkuren und Jojo-Effekte.

Abnehmen ist ab heute entspannt.

Sie sind den Schritt schon gegangen
"Die Ernährungsberatung zusammen mit der Hypnose hat mich das erste Mal auf den richtigen Weg gebracht. Ich hatte schon immer starke Gewichtsschwankungen und hab am Ende nach vielen Diäten und Abnehmversuchen die Kontrolle über mein Essverhalten verloren. Gemeinsam haben wir dann eine individuelle Lösung für mich gefunden. Jetzt weiß ich genau, wie ich es angehen kann, und habe ohne große Mühe bereits 10 kg weniger. Ich würde Frau Gurnhofer immer weiterempfehlen."
Svea N.
39 Jahre
"Durch die Hypnose kann ich mein Sättigungsgefühl rechtzeitig wahrnehmen und dann auch zufrieden aufhören zu essen, obwohl noch etwas auf dem Teller ist. Das kannte ich vorher überhaupt nicht von mir. Danke!"
Antje N.
43 Jahre
"Einfach super. Ich dachte ich weiß schon alles über Ernährung, weil ich in meinem Leben jede mögliche Diät ausprobiert habe, die es gibt. Bei Frau Gurnhofer habe ich aber jede Stunde was Neues erfahren und sie hat mir genau die Impulse geben, die ich brauchte. Es war sehr anschaulich gestaltet und hat viel Spaß gemacht."
Heike M.
50 Jahre
"Ich habe erst 5 Ernährungsberatungen bei My FoodLetter gemacht und hinterher noch 3 Hypnosesitzungen. Ich bin begeistert! Diese Kombination hat mich ein ganzes Stück weiter nach vorne gebracht. Die überflüssigen Pfunde sind und bleiben unten und ich habe ein viel besseres Körpergefühl als vorher. Süßigkeiten sind mir einfach irgendwie egal geworden und auch das ständige zwischendurch Essen konnte ich gut unter Kontrolle bringen."
Brunhilde G.
64 Jahre

Mach jetzt den ersten Schritt

Kontakt

Montag – Freitag: 08.30- 17.00 Uhr

Termine nach Vereinbarung – auch außerhalb der Öffnungszeiten möglich.



    Deine Daten
    Ich erhebe, verarbeite und nutze deine Daten nur, um die jeweilige Anfrage zu beantworten. Eine andere Datenverwendung, als die der gesetzlich vorgeschriebenen, findet nicht statt. Durch das Absenden dieser Nachricht erklärst du dich mit der Datenschutzerklärung einverstanden.

    Ernährungsberater Hannover

    Als Diätassistentin bei My FoodLetter biete ich dir Ernährungsberatung in Hannover Burg an. Zusätzlich führe ich in Hannover Ernährungstherapien durch. Informiere dich bei mir zu den Themen Abnehmen oder auch gesunde Ernährung. Die gesunde Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Gesundherhaltung deines Körpers. Mit Hilfe der Ernährungsberatung in Hannover, die von deiner Krankenkasse bezuschusst wird, kannst du ganz einfach deine Ziele erreichen. Sichere dir jetzt deinen Kostenvoranschlag zur Vorlage bei deiner Krankenkasse. 

    Ernährungstherapie Hannover

    Gesunde Ernährung Hannover

    Ernährungsberatung Krankenkasse Hannover